Pega Leve
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Composição do Kit
4 Cartas conceitos “Tipos de Pensamentos”
15 Cartas “Pensamentos Juízes”
15 Cartas “Pensamentos Papagaios”
15 Cartas “Pensamentos Cimento”
15 Cartas “Pensamentos Sábios” Folha de cartões lembrete
Descrição
Os pensamentos disfuncionais podem ser visitantes indesejados que chegam sem serem convidados, trazendo consigo uma variedade de interpretações sobre o que nos acontece. Podem se manifestar como palavras, imagens, lembranças, preocupações ou julgamentos, muitas vezes causando desconforto e desafios para lidar com eles. Pega Leve apresenta três categorias deles: os pensamentos papagaios, os cimento, e os juízes. Mas também traz os pensamentos sábios para ensinar a flexibilização e a adoção de novas perspectivas frente a situações desafiadoras podendo trazer alívio e maior ajustamento emocional para crianças e adolescentes.
Objetivo
Identificar pensamentos distorcidos, promovendo a flexibilização cognitiva e a resolução de problemas por meio da adoção de novos padrões de pensamento.
População
A partir de 10 anos
Aplicação
Sessões individuais (terapeuta e paciente).
