Caixinha Antidepressão

Neste livro em forma de caixinha estão práticas com técnicas de terapia cognitivo-comportamental para ajudar a reestruturar os pensamentos (produção de insights), regular emoções (reestruturação cognitiva) e modificar comportamentos, de forma a combater a depressão e melhorar o estado de humor.

Objetivo

A Caixinha Antidepressão tem por objetivo ajudar a reestruturar os pensamentos, regular emoções e modificar comportamentos, de forma a combater a depressão e melhorar o estado de humor.

População

Jovens e Adultos.

Aplicação

Individual.