Neurociência da Memória

Neurociência da Memória: 7 Passos para Aprimorar o Poder do seu Cérebro, Melhorar a Memória e Manter a Mente Ativa em Qualquer Idade

Redescubra o potencial do seu cérebro com a Neurociência da Memória

Você já sentiu que sua memória não é mais a mesma? Esquece nomes, datas, compromissos ou o motivo de ter entrado em um cômodo? Esse tipo de falha pode ser frustrante e até alarmante, mas não precisa ser permanente. Com base nas descobertas mais recentes da neurociência, este livro é o seu ponto de partida para fortalecer sua mente, recuperar a clareza e viver com mais confiança cognitiva.

Quem pode se beneficiar da leitura do livro "Neurociência da Memória"?

Este livro é ideal para qualquer pessoa que queira melhorar a memória, manter a mente afiada e aprender como funciona o cérebro. Seja você um leitor curioso, um estudante, profissional da saúde ou mesmo alguém lidando com os efeitos do envelhecimento, aqui encontrará recursos práticos e embasados para aprimorar sua capacidade cognitiva em qualquer fase da vida.

Por que este livro é um verdadeiro aliado da sua mente?

A autora Sherrie D. All, especialista em neuropsicologia e saúde cerebral, apresenta um programa acessível e transformador em 7 passos. Cada capítulo traz orientações baseadas em evidências científicas, acompanhadas de exercícios, dicas e estratégias que podem ser aplicadas no dia a dia para:

• Melhorar a memória e a atenção;

• Estimular novas conexões neurais;

• Reduzir o estresse mental;

• Construir resiliência cognitiva;

• E manter o cérebro ativo e saudável com hábitos simples e eficazes.

Sherrie D. All

PARTE I FUNDAMENTOS

1 Os benefícios da neurociência

2 Por que as pessoas têm problemas de memória

3 Memória no cérebro

4 Reserva cognitiva: um nome familiar

5 Desenvolva um cérebro mais resiliente por meio da neuroplasticidade

PARTE II AS HABILIDADES

6 Mova seu corpo para desenvolver um cérebro maior

7 Aprenda coisas novas

8 Reduza o estresse para ter um cérebro maior e com melhor foco

9 Sono

10 Coma seus vegetais

11 Tome cuidado com os seus medicamentos

12 Socialize com propósito