O Livro da Terapia de Aceitação e Compromisso para Crianças

O Livro da Terapia de Aceitação e Compromisso para Crianças

42 atividades práticas para cultivar equilíbrio emocional e resiliência

Você sabia que é possível ensinar crianças a enfrentarem sentimentos difíceis de forma leve e divertida? Este livro apresenta uma abordagem acolhedora, lúdica e eficaz baseada na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), desenvolvida especialmente para ajudar crianças de 8 a 12 anos a compreenderem melhor suas emoções — e a se fortalecerem emocionalmente.

Com jogos e dinâmicas cuidadosamente pensadas, a obra ensina como lidar com a tristeza, a raiva e a preocupação de maneira simples e prática. As atividades podem ser realizadas individualmente ou com a ajuda de um adulto, tornando-se também um excelente recurso para terapeutas e pais.

Cada exercício contribui para o desenvolvimento da autocompaixão, do foco no presente e da aceitação dos sentimentos — sem tentar “eliminar” as emoções, mas sim integrá-las de forma saudável à vivência infantil. O livro ainda favorece o diálogo afetivo entre adultos e crianças, fortalecendo vínculos e a confiança mútua.

Ao longo das páginas, os pequenos leitores aprendem a reconhecer o que sentem, identificar os sinais no corpo, nomear os sentimentos e descobrir ferramentas para se autorregular. E o melhor: tudo isso com ilustrações encantadoras, instruções claras e linguagem acessível.

Por que este livro se destaca?

Este não é apenas um livro de atividades emocionais. É um verdadeiro guia de habilidades socioemocionais que promove:

• Aumento da autoestima infantil

• Reconhecimento e regulação das emoções

• Redução de comportamentos impulsivos e autossabotadores

• Desenvolvimento de resiliência frente a perdas, frustrações e mudança

Indicado para:

• Crianças entre 8 e 12 anos

• Pais, mães, responsáveis e cuidadores

• Psicólogos infantis e terapeutas cognitivo-comportamentais

• Professores e educadores que desejam trabalhar habilidades emocionais na escola

Tamar D. Black

Seção 1 Lidando com seus pensamentos e sentimentos

Seção 2 Deixe acontecer e deixe ir

Seção 3 Escolha o que importa e faça o que importa

Seção 4 Fique aqui e observe-se

Seção 5 Seja gentil e atencioso consigo mesmo

Seção 6 Juntando tudo