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Vencendo a Ansiedade e a Preocupação com a Terapia Cognitivo-Comportamental

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  • ISBN: 9788536327853
  • Editora: Artmed
  • Edição: 1ª Ed.
  • Ano: 2012
  • Páginas: 296
  • Dimensões: 24.6 x 17.4 x 2 cm

Vencendo a Ansiedade e a Preocupação com a Terapia Cognitivo-Comportamental:  Manual do Paciente

 

Este manual voltado ao paciente apresenta estratégias práticas para identificar gatilhos de ansiedade; desafiar os pensamentos e crenças que levam à angústia; enfrentar com segurança as situações temidas; e afrouxar as garras da ansiedade. Ele se baseia na terapia cognitivo-comportamental, abordagem terapêutica desenvolvida e testada há mais de 50 anos pelo pesquisador-clínico Aaron T. Beck. O Dr. Beck e seu colega especialista em terapia cognitiva David A. Clark.

David A. Clark

Aaron T. Beck

Prefácio

 

Capítulo 1. Um novo começo

Capítulo 2. Compreendendo a ansiedade

Capítulo 3. A mente ansiosa

Capítulo 4. Primeiros passos

Capítulo 5. Elaborando seu perfil de ansiedade

Capítulo 6. Transformando a mente ansiosa

Capítulo 7. Encarando o medo com coragem

Capítulo 8. Vamos falar de estratégia

Capítulo 9. Derrotando o pânico e a evitação

Capítulo 10. Superando o medo social

Capítulo 11. Superando a preocupação

 

Apêndice

Referências

Índice remissivo

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