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Vencendo a Ansiedade Social com a Terapia Cognitivo-Comportamental

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  • ISBN: 9788536327594
  • Editora: Artmed
  • Edição: 2ªEd.
  • Ano: 2012
  • Páginas: 184
  • Dimensões: 17.5X25 cm

Vencendo a Ansiedade Social com a Terapia Cognitivo-Comportamental: Manual do Paciente

Este maual apresenta uma abordagem passo a passo para combater a ansiedade baseada nos princípios da terapia cognitivo-comportamental (TCC). Ao longo de 16 sessões, o paciente aprenderá a entender e trabalhar a sua ansiedade, identificandon e desafiando seus pensamentos automáticos. Praticará como enfrentar seus temores de um modo seguro e estruturado, por meio de atividades supervisionadas de exposição e tarefas de casa.

Debra A. Hope 

Richard G. Heimberg

Cynthia L. Turk

Sumário

 

Capítulo 1. Convite: pronto para começar a jornada para superar a ansiedade social?

Capítulo 2. Começando nossa jornada juntos a partir do mesmo lugar: entendendo a ansiedade social

Capítulo 3. Traçando o mapa para a nossa jornada: coletando informações sobre as situações que são difíceis para você

Capítulo 4. As origens do transtorno de ansiedade social

Capítulo 5. Identificando os pensamentos que causam ansiedade

Capítulo 6. Ferramentas para desafiar seus pensamentos automáticos

Capítulo 7. Entrando na piscina: a primeira sessão de exposição

Capítulo 8. A daptando-se à jornada: a rotina contínua de exposições na sessão e como tarefa de casa

Capítulo 9. O pavor de bater papo

Capítulo 10. Superando o medo de fazer coisas diante de outras pessoas

Capítulo 11. Falar em público

Capítulo 12. Reestruturação cognitiva avançada: abordando as crenças nucleares

Capítulo 13. Preparando-se para continuar a jornada por conta própria: consolidando ganhos e concluindo o tratamento

 

Apêndice – Respostas de autoavaliação

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